... machte ich eine krasse Entdeckung. In einer Stunde auf dem Cross-Trainer habe ich rund 1000 kcal verbrannt, und mich dabei so richtig schön klitsch nass geschwitzt. Als ich mich dann im Bad etwas frisch machen wollte, betrachtete ich mich im Spiegel und sah es. Eine gewundene pulsierende Ader an jeder Schläfe. Sah das krass aus...

Das die Adern an den Armen bzw. Beinen raustreten, ist ja nix Neues, aber an den Schläfen? Und dann waren sie auch noch so stark, gewunden, als ob sich ein Alien-Wurm gerade unter meiner Kopfhaut entlang schlängelt (als Treki kann man schon mal so einen Vergleich anstellen). Nun ist davon nix mehr zu sehen, aber wer weiß. Ich sollte das mal lieber weiter beobachten.

Außerdem ist mir heute auch wieder schmerzhaft bewusst geworden, dass man sich bei längeren Läufen lieber die Brustwarzen mit einem Pflaster abkleben sollte, da sich diese sonst wund reiben. Das Salz im Schweiß tut sein Übriges. Kein schönes Gefühl.

So eine Erkältung ist schon hinterhältig, weil sie einen von den ganzen Sachen abhält, welche man sonst gerne macht. So auch vom Sport.

Heute war ich seit drei sportfreien Tagen das erste Mal wieder im Fitti, obwohl ich ja eigentlich wieder Sportverbot bekommen hatte. --> Breaking the Law

Nach einer Stunde Cross-Trainer und einer weiteren Stunde an den Geräten war ich dann so richtig schön fertig, ein tolles Gefühl. Ist schon übel, wie sehr mir das Auspowern gefehlt hat. Ich glaub, ich bin süchtig danach. Aber es gibt einfach nix Besseres, mal abgesehen von Sex, als bei guter Musik (gut, das ist in meinem Falle wohl Geschmackssache) zu trainieren, bis einem das Shirt am Körper klebt und man stinkt wie ein Iltis (auch das ist Geschmackssache). Danach eine heiße Dusche, und wenn die Zeit reicht ein Saunagang. Einfach toll...

Muss ich mir Sorgen machen, wenn ich heute morgen nach dem Aufstehen beim Nase putzen das Taschentuch voller gelb-roter Brocken hatte? Sollte ich vielleicht doch zu meinem Hausarzt gehen?

Da fällt mir ein, ich habe gar keinen Hausarzt hier in D. Das liegt wohl daran, dass ich in den letzten paar Jahren entweder nur ganz leicht krank war oder gleich sofort in die Notaufnahme musste. Die leichten Sachen waren einfach nur unzählige Erkältungen und ähnliche Lästigkeiten, womit ich einen Arzt nun wirklich nicht belästige. Die Notaufnahmen sind da schon interessanter.

Zum Einen gab es da den Schlüsselbeinbruch nach einem Fahrradsturz. Ich war bewusstlos und kam erst im Krankenhaus wieder zu mir, als schon alles vorbei war und mir die Schwester einen Zettel unter die Nase hielt, denn ich unterschreiben sollte, wenn ich nach Hause wöllte.

Das zweite Mal war nicht ganz so spektakulär. Ich bin einfach aufgrund von Dehydrierung mitten in der Nacht im Bad umgefallen. Meine damalige Freundin hat mich dann sofort in die Notfallaufnahme gefahren, Diagnose: akute eitrige Angina. Nach diversen Bluttests und mehreren Infusionen durfte ich dann am Nachmittag wieder nach Hause.

... der Erkältung sitze ich hier nun und trink meinen Tee. Die Hustenbonbons wirken auch nicht so recht. Jedenfalls nicht so, wie ich es mir erhofft hatte. Ich glaub ich schlachte heute mal keine Orks und gönne mir ne Mütze voll Schlaf.

@DMS alias Dr. Forms: Zuckerersatzstoffe wirken wirklich abführend...

So wie es sich gerade in meinem Hals anfühlt, werde ich wohl krank werden. Schon seit zwei Tagen habe ich einen ganz kratzigen Hals und leichten Husten. Schöner Dreck, dabei ist mein Wochenende bereits voll verplant. Ich kann es mir einfach nicht leisten, jetzt einen auf krank zu machen. Vielleicht hilft ja mein Tee und ein paar Stunden Schlaf, welche ich mir gleich gönnen werde.

Jede Muskelfaser meines alternden Körpers schmerzt. Schon übel, wo sich im Körper überall Muskeln tummeln, von deren Existenz man noch nicht mal was wusste. Aber was war der Grund?

Gestern wurde ich aufs Schändlichste beim Badminton abgezogen. Ich habe wirklich jeden Satz abgegeben, noch nicht mal eine zweistellige Punktzahl habe ich geschafft. Das lag nicht nur daran, dass ich sonst nur Doppel spiele, was ja nicht ganz so lauf-intensiv ist. Nein, mein Gegner war einfach um Welten besser. Respekt! Aber beim nächsten mal Squash mache ich Ihn wieder platt.

Aus lauter Frust bin ich danach zum Fitness gegangen und hab mich 2 Stunden lang gequält, und meinen Ärger am Cross-Trainer und den Geräten ausgelassen. Es hat auch geholfen, nur dass ich nun heute morgen kaum aus dem Bett gekommen bin.

Heute ist seit langer Zeit mal wieder Badminton, durch Weihnachten, Jahreswechsel und Dienstreisen konnte ich mein übliches Trainingspensum leider nicht halten. Aber nun geht es endlich wieder los. Obwohl ich mich heute etwas zurücknehmen muss, irgendwie spürte ich gestern bei den abschließenden Klimmzügen einen stechenden Schmerz in meiner Schulter. Dummerweise war es die rechte Schulter, also der Schlagarm. Naja, man wird ja auch nicht jünger...

Der heutige Tag sollte eigentlich mal sportfrei sein, einfach nur entspannen, über den Trödelmarkt schlendern... Immerhin war ich die letzten beiden Tage beim Fitness gewesen, man soll es ja auch nicht übertreiben.

Aber nein, heute früh im ICQ wurde ich gefragt, ob ich immer noch Squash spielen würde, und ob ich nicht Lust auf ne Session hätte. Natürlich hatte ich Lust, und es wurde ein richtig guter Fight. Zum Schluss stand es 3:1 nach Sätzen und 1:1 nach Körperverletzungen.

Ich hatte meinem Gegner den Ball mit Schmackes an den Oberarm geschlagen, das sah richtig gefährlich aus (blutroter Rand mit gelben Auge). Dafür hat er mir dann das Racket quer über die Wange gezogen, war auch unangenehm. Squash ist halt gefährlich...

Die Zeichen sind nicht mehr zu übersehen, mein Körper ist vom Verfall gezeichnet. Es begann um das 30. Lebensjahr und schreitet nun schleichend fort. Der medizinischer Code dafür lautet: Körperlicher Verfall, ICD10-Code: R68.8

Gestern bekam ich die Auswirkungen wieder in aller Härte zu spüren. Ich hatte es wohl das Wochenende zuvor beim Squash übertrieben, vielleicht war es einen Tag später beim Badminton. Zumindest hatte ich gestern nach den ersten paar Spielminuten einen stechenden Schmerz in der Schulter, auch bekannt als Tennisarm, welcher immer schlimmer wurde. Zwischenzeitlich war es so schlimm, dass ich mein Racket mit einem brutalen Kampfgewicht um die 80 Gramm kaum halten konnte. Irgendwie habe ich die zwei Stunden dann doch überstanden, aber so richtig schön war es nicht. Ich werde es wohl die Woche etwas ruhiger angehen.

Heute kam nun endlich mein neuer Blutspender-Pass. Jetzt hab ich meine Blutgruppe schwarz auf weiss/gelb vor mir liegen.

A Rh pos. (D pos.) (CCD.ee) Kell neg.

Eigentlich wusste ich diese ja auch schon, ich war ja vor einigen Jahren schon einmal aktiver Blutspender gewesen. Etwas neugierig geworden, musste ich dann leider feststellen, dass meine Blutgruppe A+ zu der am häufigsten vertretenen Blutgruppe in Deutschland zählt. Also wieder nix Besonderes, ich gehöre einfach nur der breiten Masse an. Darüber muss ich erst einmal eine Nacht schlafen. Gute N8