Was wäre es für eine Tradition, wenn sie bereits nach dem ersten Mal sang- und klanglos sterben würde, man müsste sie dann wohl eher eine Totgeburt nennen. Damit ich aber nicht mit dieser Last leben muss, hab ich mich gestern doch noch zu meinem zweiten Neujahrslauf aufgerafft. Wie damals schneite es leicht, so war zumindest der größte Teil der Knaller-Überreste der vergangenen Nacht mit Schnee bedeckt und konnte fast den Eindruck von Sauberkeit erwecken. Bis auf ein paar Spaziergänger und zwei drei weitere Läufer war es richtig ruhig auf dem Elbradweg und man musste nicht ständig Angst haben, von einem Amok-fahrenden Radfahrer über den Haufen gebrettert zu werden.

Für meine normale Strecke nach Laubegast (etwa 15 km) habe ich trotzdem fast zwei Stunden gebraucht, da ich auf dem Rückweg kurz vor dem blauen Wunder eine Kommilitonin getroffen habe, welche ich vor über einem Jahr das letzte Mal gesehen habe. Damals war Sie noch schwanger, nun schob Sie schon einen Kinderwagen...

Heute zum Faschingsbeginn spendierte der Chef Pfannkuchen oder eigentlich richtiger Berliner Pfannkuchen. Die waren so lecker, dass ich gleich drei Stück davon gegessen habe. Da ich am Abend eh wieder ins Fitti wollte, hatte ich auch kein schlechtes Gewissen. Blöderweise kam es aber dann doch ganz schnell wieder, als mir der Lachgummi noch einen Pfannkuchen anbot, welchen sie vom Senior Chef persönlich bekommen hatte.

In Summe macht dies also 4 Pfannkuchen a etwa 250 kcal, dass verlangt ja regelrecht nach ner extra Runde im Laufrad. Nach 30 min Crosstrainer, 90 min Gerätetraining und einer entspannenden Dusche war meine Welt dann wieder in Ordnung.

Doch dann wurde ich vom devil of carnival erneut in Versuchung geführt, welcher ich einfach nicht widerstehen konnte, denn jeder bekam nach dem Training einen Pfannkuchen geschenkt. Und es waren noch ne Menge übrig, als ich gegen 22 Uhr das Studio verließ. Vielleicht gibt es ja morgen nach dem T-Bo noch welche... *g*

Der Muskelkater in den Beinen vom Halb-Marathon war kaum verschwunden, und schon ist er wieder da. Und schuld daran ist nur mein Drill Instructor aus dem Studio, im Nachfolgenden kurz DI genannt.

Tatzeit: gestern Abend
Tatort: Kursraum

Die erste Stunde T-Bo war noch ganz entspannt, anstrengend aber nicht tödlich. Wie immer war ich klitschnass geschwitzt, fühlte mich aber dennoch olympisch. Also entschloss ich mich im Anschluss an T-Bo für die zweite Session: BodySculpt. Ich wusste aber nicht, dass sich der DI eine furchtbare Schändlichkeit für den Kurs ausgedacht hatte: Schwerpunkt Beine ==> ARGHHHH

Nach einer halben Stunde Bein-Übungen war ich so gut wie am Ende und konnte mich kaum noch auf den Beinen halten, sie verkrampften nur noch und zitterten. Vom Lachgummi konnte ich auch keine Unterstützung erwarten, da Sie mit Angina zu Hause im Bett lag. Ich war so froh, als der DI endlich von den Beinen zum Bauch und zu den sonst so ungeliebten Sit-Ups in diversen Ausführungen überging. Aber auch hier streute er ein paar Bein-Varianten mit ein, sodass ich am Ende mit total weichen und zittrigen Knien den Kursraum verließ und mich unter der Dusche erst einmal regenerieren musste. Ich bin mal gespannt, was sich der DI für das nächste Mal ausdenkt.

Nun ist er also wieder da, der Muskelkater, nur sitzt er diesmal nicht auf der Schenkel-Oberseite (gerader Oberschenkelmuskel [Musculus rectus femoris]), sondern eher in der Schenkel-Innenseite (Schlankmuskel [Musculus gracilis]).

Meine Liebe zum Schmerz wird mir irgendwann das Leben kosten aber...
Ich liebe Schmerzen. Warum nicht?
(Auszug aus einem Songtext von Goethes Erben - Ich Liebe Schmerzen)

... ist zum Glück ausgeblieben. Die vorherigen Tage war recht stürmig, eigentlich nichts besonderes im Herbst, aber am Sonntag war das Wetter wirklich traumhaft. Bereits früh am Morgen schien die Sonne bei strahlend blauem Himmel, die Temperatur lag bei etwa 10 °C, Tendenz steigend. Ideale Voraussetzungen für eine kleine Laufrunde, dummerweise war ich aber für den Halbmarathon gemeldet.

Da es mein erster Halbmarathon war, hatte ich keine Ahnung, wie lange man für die 21,0975 km braucht, und so war mein persönliches Ziel, einfach nur unter 2 Stunden zu bleiben. Doch die persönliche Zeitvorgabe entschied über den Startblock, und so musste ich aus Block C starten, natürlich dem letzten Block.

Ich lief zusammen mit meinem tschechischen Kollegen, welcher eine Laufuhr trug, und die zwei Stunden als Vorgabe programmiert hatte, aber bereits kurz nach dem Start entschlossen wir uns, schneller zu laufen, als die Uhr uns vorschlug. Und so machten wir kontinuierlich immer mehr Zeit gut. Bei Kilometer 18 hatte ich zwar ein kleines Formtief und konnte das Tempo kaum noch halten, zum Glück hielt dies aber nicht lange an. Kurz vor Kilometer 20 war ich dann wieder bereit für einen letzten Endspurt, mein Kollege aber leider nicht mehr, und ich lief den letzten Kilometer allein. Nach einer Stunde und 45 Minuten, oder kurz einer Spielfilmlänge, erreichte ich dann das ersehnte Ziel, eine Minute später hatte es auch mein Mitläufer geschafft.

Im Ziel gab es neben mehreren Verpflegungsständen für die Läufer große Plastikfolien, welche wirklich ein hervorragender Kälteschutz waren. Bisher hatte mir ein normaler Apfel auch noch nie so gut geschmeckt, wie in diesem Moment. Sogar das alkoholfreie Bier erfreute meinen Gaumen auf ungeahnte Weise. Manchmal sind es wirklich einfach die kleinen Dinge im Leben...

Die ganze Atmosphäre während des gesamten Laufs war einfach überwältigend. An jeder Straße standen Menschen, jubelten und klatschten, tröteten und rasselten, unzählige Helfer an den Verpflegungspunkten sorgten für Erfrischungen, ein paar GoGo's am Strassenrand und mehrere Trommelclubs mit Blechtonnen spornten die Läufer weiter an. Das war wirklich eine tolle Erfahrung.



Das Bild wurde übrigens nicht, wie man vermuten könnte beim Zieleinlauf gemacht, sondern bei Kilometer 12 mitten im Großen Garten vor dem Palais aufgenommen.

Seit mehreren Jahren war ich schon schwanger mit dem Gedanken, mir ein zweites Tattoo stechen zu lassen, diesmal sollte es auf den Oberarm. Das Motiv dazu hatte ich fast ebenso lange als Hintergrundbild auf meinem Handy, aber heute habe ich es endlich getan. Das Stechen hat dann nur noch etwa eine Stunde gedauert, viel schneller, als ich eigentlich dachte.

Ich hatte auch vergessen, wie scheiße weh es tut, wenn man sich tätowieren lässt. Ich sag's mal mit den Worten von Campino (die Toten Hosen): ein Gefühl von 1000 Nadeln

Das allmontagliche Badminton Match gestaltete sich heute zu einem wahren Fiasko. Es war ja nicht so, dass ich schlecht gespielt hätte, aber gegen meine Mitspieler sah ich ganz schön blass aus. Fitness ist halt nicht alles, die Technik macht hier ein Defizit locker wieder wett. Und so scheuchten Sie mich von einer Ecke in die Andere, ohne dass ich überhaupt richtig kontern konnte. Wie deprimierend...

neuer Rekord: 1000 kcal auf dem Cross-Trainer unter 48 min (ca 47,55 min) --> Heaven shall burn sei Dank. Mit der Mucke im Studio hätte ich das wohl nicht geschafft.

Am Sonntag Morgen wachte ich auf und sogleich durchzuckte es mich, ich fühlte mich olympisch und imstande, ganze Bäume auszureißen. Und das lag sicherlich nicht an den olympischen Spielen in Peking, welche an diesem Tag zu Ende gingen. Es waren also ideale Voraussetzungen zum Squashen.

Was war das für ein geniales Match, mit jedem gewonnenen Satz stieg meine olympische Stimmung. Ich musste mir dabei die wildesten Ausreden anhören: es liegt am Ball, der Court ist zu groß oder zu klein (je nach Situation), die Luft zu trocken, das Licht zu schlecht, das Gummiband am Racket ist verrutscht, das Racket selbst ist irgendwie komisch... Vielleicht hätte mein Gegner im vorletzten Satz sein Racket nicht gegen die Wand werfen dürfen, dann wäre auch der Griff nicht gerissen.

Am Ende habe ich schließlich alle neun Sätze gewonnen - Muuaahhhhhhh... Dafür habe ich dann am Abend bei der Revanche im Pool abgestunken. Man muss sich eben auch mal zurücknehmen können.

Heute verlief mein Badminton Match gegen die Frau meines Chefs ähnlich (5 Sätze - 5 Siege). Dabei habe ich ihrem Mann zum Feierabend noch versprechen müssen, dass ich sie nicht kaputt mache. Zum Glück ist er morgen auf Dienstreise, sonst hätte ich wohl zum Personalgespräch antreten müssen. *g*

Neben dem ganz normalen Fitness mache ich ja nun schon eine ganze Weile einmal die Woche T-Bo. Alles fing damit an, dass mich Miss Lachgummi fragte, ob ich nicht mal mitkommen wollte. Nach mehrmaligen Ausreden musste ich dann aber doch mal mit Ihr gehen. Und ich muss sagen, es gibt wirklich Schlimmeres, als sich in einem Kursraum mit ständig wechselnden Frauen die Seele aus dem Leib zu boxen und zu kicken. Es liegt wohl auch daran, dass die Frauen-Männer-Quote recht deutlich in Richtung schwaches Geschlecht tendiert.

Gestern wollte ich nach dem T-Bo eigentlich noch eine Stunde an die Geräte, als mir der T-Bo Trainer in der Umkleide von dem nächsten Kurs erzählte. Bodysculpt, eine Art Krafttraining, aber ohne Gewichte, es wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Das war echt der Hammer, man(n) glaubt gar nicht wo man überall im Körper Muskeln hat, von deren Existenz man(n) bis dato noch nicht mal wusste. Heute zumindest habe ich viele davon den ganzen Tag gespürt.

Eine lustige Sache muss ich hier an dieser Stelle noch loswerden, sie ereignetet sich beim zweiten oder dritten Mal T-Bo mit miss Lachgummi. Es waren über 30 Grad Außentemperatur und auch annähernd ebenso warm im Kursraum. Alle waren klitschnass geschwitzt (ist eigentlich nie anders) und es war eine richtige Tortur. Auf einmal quickte Miss Lachgummi neben mir los, als ich gerade wieder in Ihre Richtung geboxt hatte. Nein, ich hatte Sie nicht getroffen, zumindest nicht mit der Faust. Lediglich ein Paar Tropfen Schweiß hatte Sie wohl von mir abbekommen, wie gesagt, es war richtig warm.

Gestern Abend war ich seit meinem Bänderriss das erste Mal wieder ohne Sport-Stabilorthese beim Fitness. Ja gut, es war eher notgedrungen als beabsichtigt, da ich das Teil noch mindestens eine Woche beim Sport tragen wollte, aber ich muss es wohl das letzte Mal im Fitti liegengelassen haben.

Es wäre ja eigentlich auch nicht schlimm gewesen, da ich sie kaum noch brauche, hätte ich sie nicht von meinem Chef nur geliehen. Also fragte ich im Fitti, ob sie abgegeben wurde, und wir wühlten in der Fundgrube herum, aber sie war nicht dabei. Verdammt. Wie bringe ich das nur meinem Chef bei, dass ich seine Leihgabe verbummelt hatte. Noch dazu, wo die Stabilorthese ziemlich genial war. Sie war wie ein leichter hoher Schuh gearbeitet, aus Leder und zum Schnüren, aber mit offener Ferse und offener Spitze. An beiden Seiten war eine Plastikschiene zur Stützung des Knöchels eingearbeitet, dabei war sie trotzdem elastisch genug, um mit ihr zu Laufen.

Die ganze Zeit während des Trainings zerbrach ich mir den Kopf, was ich auf den Aushang wohl schreiben würde, denn ich im Fitti aushängen wollte, wieviel Finderlohn ich bereit war auszugeben, und was ich meinem Chef sage, wenn sich darauf keiner meldet.

Unter der Dusche schoss es mir dann durch den Kopf. War mir die Stabilorthese nicht das letzte Mal beim Auspacken der Tasche hinter die Waschmaschine im Bad gefallen? Ja, sie war es, nochmal Glück gehabt.

Trotzdem mache ich mir so langsam Sorgen um meines Geisteszustand. Sollte ich langsam dazu übergehen, mir kleine Erinnerungszettel zu schreiben und überall hinzukleben? Sonst vergesse ich vielleicht irgendwann noch einmal das Zähneputzen oder das Spülen der Toilette. Und beides ist auf seine eigene Art ziemlich eklig...