Und ich sag noch, das Unwetter zieht vorbei, aber nein... Natürlich hielt sie genau Kurs auf Dresden. Kurz bevor ich ins Wochenende starten wollte, brach dann das Sommergewitter los. Jetzt sitze ich notgedrungen hier im Büro, trinke ein Bier* und warte, dass es aufhört zu schütten.

[*] ja, es ist ein alkoholfreies Bier, welches vom heutigen Richtfest des neuen Flügels übrig ist...

In Versuchung geführt und schwach geworden, dies könnte man als Kurzzusammenfassung des gestrigen Abends nehmen. Dabei bin ich sehr lange stark geblieben und habe mich in beiden BBC's an die alkoholfreien Cocktails gehalten, während meine beiden Mitstreiter schon ordentlich im Tee waren, noch bevor sie überhaupt den ersten Cocktail hatten. Ich muss dabei auch sagen, dass die alkoholfreie Variante sehr lecker ist, meine Wahl fiel an diesem Abend auf:

• Alice - Grenadine, Sahne, Ananassaft, Orangensaft, Maracujanektar - vielleicht etwas süß
• Flamingo - Cocossirup, Erdbeersirup, Orangensaft, Grapefruitsaft - leichte Bitternote durch die Grapefruit
• Cabriolet 991 - Lime Juice, Blue Curacau, Tonic, Grapefruitsaft - komische Farbe, aber der Leckerste

Meine Mitstreiter gaben sich in der Zwischenzeit mit Long Island Icetea, Planters Punch und Co den Rest. Als ich aber kurz unaufmerksam war, kam einer der Beiden mit drei Caipirinha wieder. Ablehnen konnte ich ihn nicht wirklich, und abgeben konnte ich ihn auch nicht, das hätten sie nicht überlebt. Aus purer Menschlichkeit und um die Beiden vor noch Schlimmeren zu schützen, habe ich dann den Caipi getrunken. Man muss eben auch mal Opfer bringen. Dennoch halte ich erstmal an meinem 'Straight Edge'-Entschluss fest, zumindest bis Ende des Monats. Dann schaun wir einfach mal.

Nachdem ich gestern Abend in DD wieder angekommen bin, hatte ich einfach noch Bock auf einen kurzen Lauf. Also rein in die Laufschuhe, Pulsgurt umgeschnallt, i-Pod aufs Ohr und ab. Gleich nach den ersten Metern meldete sich die GPS-Uhr mit 'Batterie schwach', sie hat aber noch lange genug durchgehalten, um diese Ergebnisse zu liefern.

Strecke: Laubegast hin und rück

Länge: 15,69km
Zeit: 01:12:49
Pace: 04:38/km
Durchschnittsgeschwindigkeit: 12,9 km/h
Kalorien: 1342 kcal


Mal wieder neuer persönlicher Rekord, fast 2 min schneller als beim letzten vergleichbaren Lauf. Auf lange Sicht werde ich das aber nicht mehr durchhalten können, irgendwann ist das Ende der Fahnenstange schließlich erreicht.

Das Wetter war sehr gut und ich lief auf dem Rückweg einem traumhaften Sonnenuntergang entgegen. Die Krönung war aber die Begegnung mit zwei nackten! Typen, die ganz gemütlich über den Elbradweg spazierten, um dann in der Elbe zu baden. Dies ist aber nur eine Vermutung, gesehen hab ich das Elend dann nicht mehr...